Aujourd’hui, on va parler des conseils bidons qu’on vous donne pour augmenter votre productivité et votre focus. Sérieusement, il y en a trois qui reviennent tout le temps et qui, selon moi, sont carrément débiles. Alors, je vais les démonter un par un et vous donner des conseils qui, eux, marchent vraiment.
Premier conseil bidon : “Coupe tes notifications Facebook”
Franchement, qui laisse ses notifications activées en plein boulot ? Si t’es un minimum sérieux dans ton travail, tu sais déjà que ça te distrait. Ce genre de conseil, c’est l’évidence même. Pas besoin de lire un livre de productivité pour savoir que couper Facebook va t’aider à te concentrer. C’est un conseil de neuneu.
Deuxième conseil bidon : “Fais-toi un planning”
Alors là, c’est plus nuancé. Faire un planning peut aider, si tu es dans un état mental stable et prêt. Quand j’étais mauvais à l’école, ma mère m’a fait un planning pour mes révisions. Résultat ? Ça n’a jamais fonctionné, parce que l’organisation extérieure ne peut pas résoudre ton chaos intérieur. Quand t’es prêt, ces choses-là viennent naturellement. Si ça ne fonctionne pas, c’est que t’as un travail à faire sur toi-même avant de pouvoir suivre un planning. Pas juste gribouiller des cases.
Troisième conseil bidon : “Adopte une routine”
On en entend parler partout : morning routine par-ci, night routine par-là. Mais en réalité, tant que t’as pas trouvé ton équilibre, ces routines sont juste des concepts abstraits. Le problème, c’est qu’on essaye d’imposer des méthodes externes alors qu’on n’est même pas connecté à soi-même. Une routine, c’est cool si tu sais ce dont tu as vraiment besoin. Sinon, c’est juste du bruit.
Maintenant, parlons des vrais conseils qui marchent.
- Changer d’espace
Travailler au même endroit toute la journée, c’est l’assurance d’étouffer ta créativité. Change d’endroit plusieurs fois par jour : deux heures dans le salon, deux heures dans la cuisine, deux heures au bureau… ça rafraîchit l’esprit. Si tu peux, va dans un café, un coworking, un parc. Même dans le lobby d’un hôtel. Trois espaces différents dans la journée, ça devrait devenir une règle. - Changer de position
Assis, debout, allongé, pourquoi pas ? J’ai même une table debout et un disque pour bosser l’équilibre. Travailler debout sur un disque qui bouge, ça active les petits muscles des jambes, ça garde le corps et l’esprit en mouvement. Change ta position régulièrement pour rester alerte. - Marcher
Marche 40 minutes par jour. Une marche le matin, une le soir. Ou entre deux sessions de travail. Ça éclaircit l’esprit, libère le mental, et permet à l’intuition de prendre le dessus. Marcher, c’est aussi prendre une pause pour mieux revenir. C’est comme rebooter ton cerveau. - Faire la sieste
Je vous le dis : la sieste est sous-cotée. 15 minutes après manger, et c’est reparti. Une mini-pause qui recharge les batteries à fond. - Écouter de la musique
La musique influence ton état d’esprit. Besoin d’énergie ? Une playlist énervée. Besoin de calme ? Une playlist chill. C’est prouvé, dans les fast-foods, la musique rapide fait manger vite et partir les clients plus rapidement. Utilise cet effet à ton avantage pour rester focus. - Séparer création et analyse
On a deux parties du cerveau : la créative et l’analytique. Essaie de ne pas les mélanger. Quand tu crées, crée à fond, sans te censurer. Quand tu analyses, sois dans l’analyse pure. Les alterner te rendra bien plus efficace que de passer de l’un à l’autre sans arrêt. - Connaître tes moments forts
Sache à quel moment de la journée ton énergie est à son maximum et réserve ce temps-là pour ton travail le plus important. Si tu es du matin, ne gaspille pas ce temps précieux à répondre à des mails ou à te perdre dans des distractions. Utilise cette période pour ton travail de création, celui pour lequel tu es payé. L’après-midi peut être plus léger, et le soir réservé aux loisirs.
Bref, les conseils comme “coupe les notifications”, c’est sympa, mais ça ne va pas te rendre plus productif. Concentre-toi sur ce qui marche pour toi : bouge, change d’air, écoute ton corps. Pas de recette miracle, juste de l’adaptation à soi-même.